Bài 11 Động Tác Điều Hòa – Bài Tập Thể Dục Lớp 1

Nội dung

Định lượng

Phương pháp Tổ chức và yêu cầu

TG

SL

Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

I. Phần Mở đầu

1. Nhận lớp:

– Hoạt động của cán sự lớp.

– Hoạt động của GV.

2. Khởi động:

– Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,…

– Chơi trò chơi vận động: (GV tự chọn).

II.Phần Cơ bản

1. Động tác: Điều hòa  TTCB:Đứng nghiêm

Động tác:

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang và lắc cổ tay.

+ Nhịp 2: Đưa hai tay trước ngực và lắc cổ tay

+ Nhịp 3: Trở về như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về tư thế đứng nghiêm.

+ Nhịp 5,6,7,8: Thực hiện như nhịp 1,2,3,4. nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang (xem hình sgk trang 38, 39…)

* GV tổ chức cho HS luyện tập các nội dung dưới hình thức sau:

+ Tổ chức tập luyện đồng loạt

+ Tổ chức tập theo tổ/ nhóm.

+ Tổ chức tập cặp đôi

* Tập thi đua – trình diễn giữa các tổ

– Các tổ quan sát và có ý kiến trao đổi.

2. Trò chơi vận động

(GV lựa chọn)

III. Phần Kết thúc:

1.  Hồi tĩnh:

– Thả lỏng cơ toàn thân (nên sử dụng âm nhạc làm nền khi HS thả lỏng)

– Hoặc chơi trò chơi do GV tự chọn

2.  Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

– Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

– Hướng dẫn tập luyện ở nhà

3.  Xuống lớp

5- 7’

1-2’

2-3’

1-2’

20-22’

2-3’

3-4’

3-4’

3-4’

4 – 6’

3 – 4’

1 – 2’

2 lần

2-3

lần

2-3

lần

2-3

lần

2-3

lần

– GV nhận lớp phổ biến nội   dung, yêu cầu của giờ học.

– Kiểm tra sức khỏe của HS và trang phục tập luyện.

– GV di chuyển và quan sát, chỉ dẫn cho HS thực hiện.

– GV làm mẫu động tác và cho HS xem tranh ảnh động tác được học:

– Giáo viên chọn vị trí thích hợp làm mẫu và cho HS xem tranh, để giúp tất cả HS đều quan sát được động tác cần học.

– GV nêu tên động tác để HS biết, chú ý quán sát.

– Khi làm mẫu GV kết hợp nêu điểm cơ bản, trọng tâm của động tác để HS dễ nhớ.

– Nêu những sai thường mắc và cách khắc phục cho HS khi thực hiện động tác.

– GV quan sát, chỉ dẫn cho HS thực hiện nhằm đáp ứng yêu cầu cần đạt.

– GV quan sát sửa sai cho HS,..

– GV cho mỗi nhóm cử người đại diện lên thi đua – trình diễn.

– GV nhận xét đánh giá.

– GV tổ chức chơi trò chơi cho HS theo trình tự tổ chức của trò chơi.

– GV điều hành lớp thả lỏng cơ toàn thân.

– GV nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS.

– GV hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.

– Đội hình nhận lớp

*  *  *  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *  *  *

GV

– Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp học cho GV.

– Cán sự điều khiển lớp khởi động chung.

– HS quan sá, lắng nghe GV chỉ dẫn để vận dụng vào tập luyện.

– Đội hình HS quan sát GV làm mẫu động tác

– HS đứng thành những hàng ngang quay mặt vào trong quan sát GV làm mẫu.

– HS quan sát, lắng nghe GV nhận xét để vận dụng vào tập luyện.

– Đội hình tập luyện đồng loạt

*    *    *    *    *    *    *

*    *   *    *   *    *   *

*    *    *    *    *    *    *

               GV

– Đội hình tập luyện theo tổ

+ Yêu cầu: 1 hàng tập; 1 hàng quan sát và nhận xét bạn tập,… Sau đó 2 hàng đổi vị trí cho nhau

– Đội hình tập luyện theo cặp đôi

+ Yêu cầu: 1 HS tập; 1 HS quan sát và nhận xét bạn tập,… Sau đó 2 HS đổi vị trí cho nhau

– HS luyện tập nội dung đã học theo yêu cầu của GV.

– Đảm bảo lượng vận động của bài tập.

– Thực hiện thi đua giữa các tổ (theo yêu cầu của GV).

– HS quan sát bạn trình diễn, đưa ra nhận xét của cá nhân.

– Đội hình hồi tĩnh

– HS tập trung thực hiện được theo chỉ dẫn của GV; nhằm đưa cơ thể về trạng thái bình thường một cách hợp lí.

– Đội hình nhận xét và kết thúc giờ học.